Ehrliches Mitteilen

Das ehrliche Mitteilen (EM) nach Gopal Norbert Klein ist eine strukturierte Kommunikationsmethode, in der du über das sprechen kannst, was jetzt gerade in dir da ist (Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken).
Sie kann zu zweit oder in einer Gruppe durchgeführt werden.

Jede Person hat eine gewisse Zeit, z.B. 10 Minuten, um das mitzuteilen, was in ihr gerade präsent ist. Die andere(n) Person(en) schenkt ihr dabei liebevolle Aufmerksamkeit und Präsenz. Anschließend wird gewechselt.
Dabei wird in keinster Weise auf das Gesagte des Gegenübers Bezug genommen in Form von Kommentaren, eigenen Gedanken dazu, Ratschlägen oder Bewertungen.
Somit entsteht ein sicherer Raum, um (vielleicht zum ersten Mal) ehrlich innere Vorgänge mitzuteilen und auszusprechen – und die Erfahrung, dass alles, was aufkommt, absolut DA SEIN darf!

Dies kostet am Anfang möglicherweise (viel) Mut, weil wir alle unser Leben lang gelernt haben, dass wir gewisse Aspekte von uns gegenüber anderen verstecken und zurückhalten sollten. Wenn wir es jedoch wagen, diese neue Erfahrung zu machen, erleben wir, dass wir alles mitteilen können, was in uns ist – ohne dass irgendetwas passiert.
So können unter Umständen tiefe, heilsame Prozesse in Gang gesetzt werden.

Ich selbst kann sagen, dass das Ehrliche Mitteilen mein Leben, meine Beziehungen, meine Fähigkeit, Kontakt und Verbindung herzustellen komplett zum Positiven verändert hat – ich bin unglaublich dankbar, dies kennengelernt zu haben!

Weitere Infos zum EM findest du auf der Website traumaheilung.net.