Achtsame Alpaka Auszeit

Nichts tun

Gedanken zur Ruhe kommen lassen

Sein

Wir alle kennen das: wir sind im Alltag zu vielen Reizen ausgesetzt, hetzen von einer Aktivität zur Nächsten und finden kaum noch Momente der Ruhe und Langsamkeit.
Selbst wenn wir dann mal freie Zeit haben, fällt es uns schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen, ist doch auch ständige Ablenkung (z.B. durch das Handy) überall vorhanden.

Doch gerade das „Nichts tun“, das „bloße Wahrnehmen“, das „einfach nur Sein“ ist für unser Nervensystem, für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden essenziell!
Insbesondere in der „Lange-weile“ können neue, kreative Impulse entstehen, für die im Modus des Beschäftigt-Sein überhaupt kein Raum besteht.
Zuhause gelingt das den meisten Menschen jedoch immer weniger.
Gedanken und Glaubenssätze wie „ich kann doch nicht einfach nichts tun“, „ich muss noch xy erledigen“ oder „das ist doch vergeudete Zeit, wenn ich jetzt einfach nur hier sitze und aus dem Fenster schaue“ hindern uns zuverlässig daran.

Dieses Angebot kann dir dabei helfen, dir deine so nötige Pause zu erlauben.

Du verbringst deine einstündige Auszeit inmitten der Alpaka- & Lamaherde.
Durch das Beobachten und Wahrnehmen der Tiere kommst du automatisch ins Hier und Jetzt.
Wenn Fluchttiere wie Alpakas/Lamas entspannt sind, sich hinlegen oder auch fressen, überträgt sich diese Entspannung auf das menschliche Nervensystem, denn dieses registriert unbewusst, dass der Mensch hier in Sicherheit ist.
Die Geräusche der Tiere beim Kauen/Grasen verstärken diesen Prozess noch zusätzlich.

In wissenschaftlichen Studien wurden die zahlreichen gesundheitsförderlichen Wirkungen durch Tierkontakte nachgewiesen, u.a. Entspannung, Senkung des Blutdrucks, Aufhellung der Stimmung, Stärkung des Immunsystems u.v.m.

Ablauf der Auszeit

• Du stellst eine kurzfristige Terminanfrage (per Telefon/Mail), wenn du das Bedürfnis nach einer kleinen Auszeit hast (frühestens 1-2 Tage vorher, gerne auch ganz spontan)
• nach einer kurzen Einführung von mir suchst du dir einen gemütlichen Platz im Paddock/auf der Weide der Alpakas & Lamas.
  Sitzgelegenheit und/oder Unterlage zum Hinlegen bekommst du zur Verfügung gestellt, bei Bedarf auch eine warme Decke zum Einkuscheln.
• auf Wunsch kannst du ein Kärtchen mit einem achtsamen Impuls zur Unterstützung für deine Auszeit mitnehmen und / oder einen Beobachtungsbogen zum Ausfüllen, der dir hilft, deinen Fokus auf die Tierbeobachtung zu richten und auch kleine Verhaltensweisen wahrzunehmen.
• zum Ende der Zeit hole ich dich wieder ab und wenn du magst, kannst du von deiner Erfahrung oder von deinen Beobachtungen berichten.

Preis

• Einzelangebot: 15€ / h / Person
• 4er Karte: 55€ / 4 h

Ansprechpartner