Achtsamkeitscoaching

Um was geht es?

Basierend auf dem Konzept des MBSR ( Mindfulness-Based-Stress-Reduction) von Prof. Jon Kabat-Zinn geht es darum, mit Hilfe von verschiedenen Achtsamkeitsübungen sich selbst bewusster wahrzunehmen.

Achtsamkeit bedeutet auf besondere Weise aufmerksam zu sein, ohne Wertung und Urteil.
Es ist ein Weg, eine innere Haltung, die uns hilft mit Freundlichkeit uns selbst und den Herausforderungen des Alltags zu begegnen.
Wir lernen den Autopiloten zu stoppen und aus dem Kreislauf von Mustern, die uns Stress bereiten, auszusteigen.

Für wen?

Dieses Angebot ist für alle, die interessiert sind an einem gesunden Umgang mit Stress, dessen Bewältigung und Reduktion im Alltag.
Mit Hilfe von Achtsamkeit können neue Wege aus Konflikten, Krisen, Trennung oder anderen schwierigen Lebenssituationen gefunden werden.
Eine achtsame Haltung hilft entspannter den Alltag mit Familie und Beruf zu meistern und ist damit die beste Burn-Out Prophylaxe.

Auch Kindern und Jugendlichen helfen bestimmte Achtsamkeitsübungen in herausfordernden Zeiten.

Wo findet dies statt?

Auf unserem Herzfeldhof umgeben von wunderbarer Natur und vielen Tieren findest du einen geschützten Raum, um dich mit herausfordernden Themen und Gefühlen zu beschäftigen.

Einfühlsam begleite ich dich dabei, sei es in unserem Coachingraum oder auf einem Gesprächsspaziergang über unsere Wiesen.

In unserem Kreativraum gibt es zudem die Möglichkeit, sich  kunsttherapeutisch  auszudrücken und neue Ressourcen zu entdecken.

Preis (inkl. MwSt.)

• Einzeleinheit: 75 € / h
• 5er Karte: 360 € / 5 h
• 10er Karte: 700 € / 10 h

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